欢迎来到万全财经杂文网!

万全财经杂文网

你想看的都在这里
万全财经杂文网
当前位置:

烈鹰男模贴秋膘不要只吃肉,吃它补钙又补锌,孩子要多吃,千万别错过

来源:万全在线 时间:08-12 12:24:39浏览1次

蛤蜊也叫蛤蜊  ,有很多种类 ,如文蛤、文蛤和西施舌  。它的肉美味无比  。它被称为“世界上最美味的”和“所有口味中最好的”  。江苏人也说“吃了蛤肉  ,味道就全没了” 。

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙和低脂肪  。蛤蜊不仅味道鲜美  ,而且营养全面  。它们确实是又好又便宜的海鲜  。

不要只吃肉来增肥  ,多吃蛤蜊来补充钙和锌 ,孩子应该多吃点  ,不要错过  ,跟着哈梅去看具体烹饪的美味蛤蜊蛋花汤  ,就像可以在家里收集来做一样  !

蛤蜊蛋花汤

配料:

适量蛤蜊、1个鸡蛋、适量淀粉、2根葱、3片姜片和少许盐  。

烹饪步骤:

1.蛤蜊加入淡盐水 ,并保持吐沙  。

2.洗净吐出沙子的蛤蜊 。

3.往锅里加水煮沸  。

4.加入蛤蜊煮至打开 ,然后取出 。

5.将汤倒入大碗中  ,放置15分钟沉淀  。

6.取出蛤肉  。

7.将葱剁碎  ,姜切成丝  。葱白和葱绿分别切碎 。

8.向淀粉中加水  ,混合均匀  。搅拌鸡蛋备用  。

9.向锅里加入适量的油并加热 。

10.加入葱和姜丝 ,翻炒至香  。

11.加入沉淀的汤煮沸  ,小心不要倒入沙子和底部的杂质 。

12.分批加入淀粉水并搅拌 。粘度取决于你的口味 。

13.倒入蛋液  。

14.加入蛤肉和少许盐  ,搅拌均匀  。

15.撒上切碎的葱花  ,从锅里出来 。

每个人都喜欢这个食谱吗  ?欢迎评论

密切关注香哈菜单  ,了解更多的饮食习惯 。

这篇文章最初是由第一作者写的 ,未经授权不得转载 。

    

分享到:

请输入搜索内容

最新标签

NEWSTAGS