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zy xmzskszx net露再多也高级!95后肉食系女模如何惊艳韩国

来源:万全资讯 时间:08-26 14:17:49浏览7次

e杯 ,漂亮的臀部  ,女孩的脸

她是——金雅珠

完美地

东方清新甜美的脸庞+西方的身影

我相信那些见过她的人

99%的人会认为

这是一个非常好的身材  ,胸部和臀部都很大  。

但事实上

这个女孩以前有过月经

稍微不愉快的记忆

金雅珠是韩国人

从小  ,他就是一个美丽的女孩  。

评估亚洲美学

那时  ,他们可能更喜欢瘦瘦的  ,稍微清爽的那种  。

我不能接受这个数字与欧洲和美国的大女孩相比  。

略微圆润丰满的金雅珠

身材与周围女孩的主流审美不太一样  。

所以曾经很低的自尊

当我第一次成为模特时

公司还向她发出了“快速订单”  。

午饭后不吃东西

如果体重不能少于90公斤  ,你可能会失业  。

毕竟  ,模特又高又瘦  ,胸部扁平  。

而金雅珠是异类之一

所以她是

他开始节食减肥 。

经常因饥饿而晕倒

在那段时间里  ,她

整个人都病得很重  。

爬楼梯让人精疲力尽  。

和坚持了几个月的金雅珠  。

我还发现自己一吃完就反弹了  。

甚至月经也不正常

“如果病态的消瘦可以称为美

那我宁愿健康地增加体重  。"

于是金雅珠辞职了

开始了他健康的生活 。

我选择进入体育馆 。

开始滚动铁生命

背部训练高下拉列表

为了肥屁股

如果平时可以的话

金雅珠也会在任何地方蹲下射箭  。

每次训练后

金雅珠将使用泡沫轴放松和伸展 。

所以根据他的胸部和臀部

金雅珠降低体脂

125公斤的重量

也许大部分都长在胸部和臀部

各种风格可以随意切换  。

隔壁一个顽皮活泼的女孩 。

性感而轻盈熟悉的大众女神

温柔甜美的小贾斯帕

可爱迷人的兔子

成熟先进的复古女神

每种风格都可以

离开模特行业的金雅珠

后来 ,她因为丰满的身材在网上变得很受欢迎 。

所有的大广告商都在找她为他们说话  。

而小妹妹在积累了超高的人气之后

他还推出了自己的服装品牌  。

24岁时

他成为了《白烟》的独立首席执行官

这次经历

也让金雅珠更加成熟

她说:

“这都多亏了不薄的恩典  。健身让我为自己找到了一套性感的西装  。每个女孩都有自己独特的美丽  。不要盲目跟随他人的脚步  。”

金雅珠以实力证明

超过120公斤也可以是美丽和性感的

胸部、臀部、腰部

这可能是男人的想法

我最喜欢的苗条身材

你知道  ,一家英国公司曾经故意

调查招募了500名成年男性  。

终于发现了

87%的男性更喜欢它

一个曲线优美、丰满、圆圆的女人  。

在英国广播公司的一系列纪录片《性别的秘密》中

也有报道称

男性更喜欢36英寸的臀围 。

腰围23英寸的沙漏 。

这个理论属于这个理论  。

事实上  ,一个女孩能变成什么样的身体最美丽

马克斯一直觉得每朵花都有自己的眼睛  。

你拥有珍珠般丰满的美

我也有瘦的美  。

是杨玉环还是赵闫飞

其中大多数可能是由基因决定的 。

因此  ,正是健康让金雅珠成为更好的金雅珠

健康不可能塑造金雅珠  。

这么说可能有点麻烦  。

简单的表达是:

金雅珠这样的人物

事实上出生了

我们普通人

如果你想追求这样一个形象  ,你可以实践它  。

但是它只能在自己的基础上得到改善  。

如果你真的喜欢金雅珠的性感美女

我们可以在这里给你一个  。

丰胸的国际标准

1.理想位置

整个身体位于高度为5-6厘米的第2-6根肋骨之间 ,中心位于第4根肋骨之间(约上臂的1/2)  ,锁骨中线的凹陷部分和两个中心在三个点连接形成等腰三角形 ,两个中心之间的间距约为20厘米  。

2.骄傲的形式

最完美的外观是半球形泪珠状双乳  ,乳房轴高5厘米  ,与胸壁几乎成90度  ,约为乳房基部直径的1/2  。

3.自然节奏

自然性感的乳房应该有良好的丰满度  ,站着或躺着不动时 ,丰满度会像水滴一样自然变化  。

4.诱惑乳沟

乳沟不仅是乳房丰满的标志  ,也是视觉聚焦和自我表达的标志  。

在这里 ,顺便提一下  ,重要的是女孩的胸部训练根本不会影响你的乳房形状 ,因为胸部力量训练是为了训练胸部肌肉 ,但是乳房本身是脂肪  ,两者之间没有本质的关系 。

我不知道你有没有

发现问题

金雅珠这么丰满吗

然而  ,辅料奶仍然没有问题  。

即使小麦鸡肉

然而  ,仍然存在辅料奶的问题  。

这是为什么  ?

这不是我们的印象吗

副乳房和胸部之间有正相关吗  ?

事实上  ,你有附带的牛奶吗

与你胸部的大小没有直接和不可避免的关系  。

所以在辅料奶的问题上

马克斯今天会和你详细解释  。

辅助牛奶也被称为侧牛奶  。

(不包括乳房组织/乳头的“附属乳汁”积聚形式)

大多数出现在胸部的侧面和腋窝部分

伪副乳腺形态学

(红十字会在这里是附属乳房的位置)

当夏天使用无袖或吊带时

他们会出来刷刷他们的存在  。

这对女人来说很困扰 。

伪辅食奶的原因可能是

1.腋窝脂肪堆积  ,可能伴有全身脂肪堆积/皮肤松弛  。

2.含胸驼背姿势/圆肩姿势 ,导致腋胸结合部积聚和折叠  ,局部循环受限  。

3、内衣等衣服不合适  ,侧睡等导致一侧胸部侧脂肪推挤等

所以在知道原因后

我们可以补救这种情况来改善问题  。

1.如果你的身体脂肪过高:

首先  ,我建议你多锻炼  ,减肥  ,控制身体脂肪  。各种有氧和无氧运动都可以练习 ,并与饮食控制相结合  ,max在此不再赘述  。

2.如果你的圆肩膀有问题  ,建议你改善你的圆肩膀  。

圆肩(round shoulder)的原理是挤压手臂和肩胛骨的背部 ,如果长时间挤压在这里  ,肱三头肌会变弱或具有相对较差的导流能力 ,这将影响这一位置侧乳的代谢能力  ,容易形成松散顽固的脂肪  。

因此  ,首先要改善圆肩  ,我们可以通过按摩球释放胸大肌、胸小肌、背阔肌和关节囊后侧  。此外 ,我们可以做一些三角肌后束  ,训练肱二头肌短头  ,通过外旋加强肱三头肌的训练  。

(红色圆圈位于人体背部关节囊的背面)

三角肌的后束可以通过侧向提升来练习

其次 ,在肩关节囊后侧释放后

完成以上两项后

女孩可以加强肱二头肌和肱三头肌的训练

锤子弯曲会炸掉二头肌的短头

锤子弯曲也能刺激肱桡肌  。

方法:选择合适的哑铃重量来支撑哑铃

如果重量太大  ,手腕可能会受伤 。

轨迹转向身体的前方 。

肱二头肌用力弯曲手臂  。

把哑铃举到胸前  。

然后以可控的方式回放到初始位置  。

双方轮流

小心不要用惯性摆动哑铃  。

牢牢抓住肩膀  ,在整个训练过程中不要摇晃  。

让身体靠在上斜板上  。

抓住杠铃  ,将大臂垂直于地面弯曲  。

保持杠铃靠近你的鼻子  。

或者使用哑铃

蜘蛛弯曲是在身体前面完成的  ,所以二头肌的短头部分可以被更多地激活 ,你的手臂会看起来更宽  。

你可以在上部倾斜板的基础上使用ez杆宽把手  。下图显示了窄把手 。

这项行动有两个要点  。

不要让你的身体离开椅子  。

2.使用更轻的重量

肱二头肌是一种相对较小的肌肉  ,它不适合太重 ,但更喜欢较大的容量  ,我的建议是18~20组  ,全轰炸  。

方法:

1.选择一个高于地面的位置  ,双手支撑  ,弯曲肘部 ,放低身体 !肩关节下沉并保持稳定 ,直到肘部完全弯曲 。

2.三头肌用力伸展手臂 ,直到手臂伸直  。

需要注意的要点:

1.在运动过程中 ,保持身体稳定 ,脊柱自然对齐  。因为这个动作不仅会锻炼你的三头肌  ,还会挑战你的核心肌肉 !

2.支撑的高度与运动的难度正相关  !你的身体越倾向于平行于地面  ,就越困难  !

3.如果脂肪的定向积累是由睡姿内衣和其他原因引起的  ,那很简单——改善睡姿  ,买合适的内衣  。

这一次  ,关于解决女性辅食奶的问题

这种旅行真菌曾经被详细记载过 。

据说99%的女孩都有补充牛奶的问题 。

所以  ,为了你的女朋友  ,妻子 ,姐姐 ,姐姐  ,妈妈

~快转发给他们看~

通过这篇文章 ,消除了牛奶的副作用

让旅行细菌帮助你变得更加美丽  。

再往前  !

    

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