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秦晼江1把叶子半碗面,营养早餐自己做,简单省时间,松软不腻口

来源:万全财经 时间:07-24 10:20:52浏览7次

1.用半碗叶子自己做一顿营养早餐 ,简单省时  ,柔软不油腻  !

平时当我们吃红薯时 ,我们总是扔掉红薯叶  。殊不知  ,红薯叶具有极高的营养价值  ,尤其是在炎热的夏天 ,当我们的食欲不振时  。吃一点红薯叶有助于增进食欲  ,健脾开胃  。

现代营养研究发现  ,红薯叶不仅风味独特  ,味道鲜美  ,而且具有各种蔬菜无法比拟的营养价值  。维生素C、b2、胡萝卜素和α-生育酚含量丰富  ,是人体矿物质的良好来源  。

1.用半碗红薯叶自己做一顿营养早餐 。它简单、省时、不油腻 。跟着哈梅看美味红薯叶早餐蛋糕的具体烹饪步骤  。它适用于所有年龄段  ,操作简单 !

早餐蛋糕(红薯叶)

配料:

适量磨碎的爪叶、2个鸡蛋、2勺面粉和1勺盐

烹饪步骤:

1.将红薯叶洗净  ,沥干水分  ,切碎

2.加入一勺盐  ,搅拌均匀  。倒出盐水

敲两个蛋  。

4.加入2汤匙面粉  ,搅拌均匀  。不加水搅拌成面糊  。

5.在锅里刷一层油 ,把面糊倒入锅里  ,煎至中温热  。

6.煎至金黄色 ,小心翻过来 ,用铲子盘起

7.成型后 ,移动面团蛋糕  ,将其切成小块  ,放在盘子上  。

每个人都喜欢这个食谱吗  ?欢迎评论

密切关注香哈菜单  ,了解更多的饮食习惯 。

这篇文章最初是由第一作者写的  ,未经授权不得转载  。

   

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